健康維持が目的でパーソナルトレーニングはちょっと贅沢かも…と思ったのですが、こちらでお世話になって大正解でした。
自分ではできているつもりでも、ほんの少し位置や角度、力の入れ具合を直してもらうだけで、狙った部位にてきめんに効いてくるのが実感できます。トレーナーさんの見る目や的確な教え方のおかげでトレーニング効果が出ています。
説明も丁寧でお話ししやすいので、セルフケアの相談にも乗っていただいています。
自己流や間違った方法で遠回りしたりケガしたりすることがないのは、パーソナルトレーニングの一番のメリットだと思います。決して贅沢ではなかったです。

反り腰とストレートネックに悩み体験させて頂きました。
筋トレ初心者の為心配でしたが、トレーナーの方が丁寧にヒアリングしてくださり足や身体の状態を見てメニューを考えてくださったので安心して体験出来ました。
マシンを使った筋トレだけではなく、家でも出来るようにとマッサージやストレッチも組合せてくださり、ハードな印象は無かったのですが、次の日にはしっかりと筋肉痛でした。
日々のやる気や意識向上に繋がると効果を実感しました。今後もお願いしたいです。

肩コリや反り腰の痛みからマッサージだけではなく、姿勢改善が必要と感じていたところにチラシを入手し、使っている筋肉と使っていない筋肉がある？！と気になり、体験をしてみました。
インストラクターさんの知識が豊富でわかりやすく、すぐに使いすぎている筋肉を的確に理解することができ、数か月お世話になっております。
おかげで以前の痛みは緩和されており、たとえば長時間の立ち姿勢でも腰の痛みを感じなかった時には驚きました！
でもまだ身体の癖があるため、もっと柔軟になりたいです！
引き続きよろしくお願いいたします！